Confira as dicas do professor João Paulo Rebesquini, profissional de Educação Física e colaborador da equipe da CARE Medicina e Reabilitação, sobre a importância de manter o corpo ativo durante o período de isolamento social
De acordo com o especialista, seguir a rotina de atividades físicas na quarentena é importante, principalmente, por três pontos:
- Ativação do sistema cardiorrespiratório – Quem se mantém ativo fisicamente tem toda a musculatura da região trabalhada, os pulmões recebem mais oxigênio. “No caso de uma contaminação [pelo coronavírus] essa pessoa tende a sofrer menos porque ela está mais resistente aos efeitos da Covid-19”, explica João Paulo.
- Liberação de endorfina – Esse hormônio, que gera a sensação de prazer e bem-estar, é liberado no corpo durante o exercício. “A pessoa que se mantém ativa fisicamente sofre menos emocionalmente por se sentir melhor após a atividade física”.
- Controle do peso corporal – O que diminui possíveis problemas causados pelo sobrepeso. “E também diminui possíveis problemas por uma contaminação causada pela Covid-‘9”
